めちゃくちゃ久しぶりの投稿です。
一週間に1本と頑張っていましたが、ネタもそんなに無いしバタバタしていてあっさり断念しました(笑)
あまり規則的、計画的に行動できないタイプなので、自分のペースで気楽に書いていこうと思います。
最近、急に暑くなってませんか？
かと思ったら、急に寒かったり風が強かったりして何着るか毎日悩みます…。
教室でも冷房を入れることが増えて、室温には配慮しています。
先日、なんだか怠さや眠気、体調不良を感じていたところ、
医療に携わる知り合いに、
「水分たりてる？最近、脱水の人増えてるよ。」
とのご指摘をうけました。
「これ飲んで美味しかったら脱水気味かもね。」
と渡された経口補水液を飲んでみたら…
めちゃくちゃ美味い！！(笑)
まぁ、それだけで脱水と言い切れないかもしれませんが、僕あまり水分摂らないんです。
ジュースやお酒、コーヒーは飲むのですが、きちんと水分補給になるお水や麦茶などはほぼ飲みません。
しかし、みなさんご存じのように、人の体はほとんどが水分です。
水分を蔑ろにして、健康でいられるわけがない！
改めて実感しました。
上記の飲み物はむしろ利尿作用があるので、僕はミイラみたいな状態で過ごしていたわけです。
ということで、最近は水分補給を意識したり、家で自家製経口補水液をつくって飲んでいます。
まだ効果はそれほど実感していませんが。
近年は異常気象や温暖化で思いのほか汗をかいていたりします。
高校生のみなさんも、若いからといって油断しないように。
喉が渇いたと感じたときには、かなり脱水気味になっているとも言われます。
早めの給水で暑い日々を乗り切っていきましょう！